El ayuno con agua es un método de ayuno en el cual usted ciertamente no tomará nada que no sea agua durante un período de tiempo reparado. Este tipo de ayuno es típicamente aconsejado por casi todas las creencias religiosas como una costumbre espiritual, pero los individuos adicionalmente usan este método para desintoxicar el sistema corporal.

El ayuno en el agua necesita que usted no coma nada durante una cantidad de tiempo asignada. Casi todas las religiones utilizan algún tipo de rápido como un hábito espiritual, y también, algunas personas utilizan un agua rápidamente para limpiar las toxinas de sus cuerpos y para representar un nuevo comienzo.

El ayuno en el agua podría llevar a una cierta pérdida de peso, pero es muy probable que ese peso regrese cuando usted responda a la comida. El ayuno en el agua podría ayudarlo a comenzar un nuevo programa de dieta, siempre y cuando lo aborde de una manera psicológica y físicamente sana.

Ayuno con agua para perder peso

Durante el día inicial más o menos, el cuerpo utiliza sus reservas de glucógeno, los azúcares que son la fuente de energía fundamental. Después de que éstos disminuyen, el sistema del cuerpo comienza a usar grasa. Sin embargo, el cerebro, que tiene altos requerimientos de energía, todavía requiere glucosa (azúcares convertidos de glucógeno).

Para obtener glucosa del cerebro, el sistema del cuerpo comienza a dañar el tejido muscular durante el segundo día del examen rápido. Por lo tanto, durante el ayuno se producirá cierta pérdida de masa muscular.

Para sostener el cerebro humano, el sistema del cuerpo tendría que quemar más de un exceso de peso de tejido muscular al día, sin embargo, el cuerpo ha desarrollado una forma más de crear energía que conserva la masa vital del tejido muscular. Este proceso de conservación de proteínas se llama cetosis, que ocurre durante el segundo a tercer día de un rápido.

En este estado tan eficiente, el hígado comienza a convertir la grasa conservada, así como otras células innecesarias, en cetonas, que podrían ser utilizadas por el cerebro humano, los tejidos musculares, así como el corazón y la energía.

Es en este punto en el que los sentimientos de antojos usualmente desaparecen, así como muchos individuos experimentan grados de poder típicos o quizás incrementados. Los grados hormonales corporales, así como ciertas funciones, llegan a ser mucho más estables en este estado también.

El objetivo de muchos ayunos es permitir que el cuerpo llegue al estado de cetosis para quemar el exceso de grasa así como tejidos innecesarios o rotos. Por lo tanto, los ayunos más largos en comparación con los 3 días se recomiendan como terapia.

La pérdida de peso se produce más rápidamente durante los primeros días de ayuno, hasta 2 libras de más cada día. Al cumplir con los días, la cifra desciende a aproximadamente 0.5 libras diarias. Se puede anticipar una pérdida de peso promedio de una libra extra al día durante todo un rápido.

Beneficios del ayuno con agua

  • El ayuno ofrece el resto al sistema digestivo para asegurarse de que pueda curarse y repararse a sí mismo.
  • Sin duda, se sentirá realmente energizado después de la eliminación de sustancias tóxicas.
  • Su peso ciertamente disminuirá sustancialmente, sin embargo, es probable que vuelva a aumentar de peso una vez que regrese a su régimen de dieta normal.
  • Su control sobre sus sentidos, así como sobre la mente, ciertamente mejorará durante el ayuno a medida que tenga la oportunidad de examinarlo muy de cerca por sí mismo.
  • Como ya hemos comentado anteriormente, el ayuno con agua ayuda a perder mucho peso, pero los resultados de este ayuno con agua son temporales. La reducción de peso es mucho más probable que ocurra antes de volver tan pronto como usted dañe su rápido.

Por esa razón, usted podría usar esta técnica para iniciar un plan de dieta restringida. Usted debe prepararse mentalmente, así como literalmente, antes de ayunar.